| Te proponemos una colección para que te pongas en forma sin salir de casa. Dedica solo 30 minutos al día a seguir este programa y conseguirás mejorar tu figura y tener un estilo de vida saludable. Se trata de un completo plan diseñado por un entrenador profesional para que puedas llevar a cabo los ejercicios partiendo de un nivel básico hasta alcanzar objetivos de mayor exigencia física. Además el programa integra consejos de nutrición, ejercicios de calentamiento, relajación y estiramientos para que el ejercicio forme parte de tu rutina diaria para toda la vida. Ponte manos a la obra y comprueba los resultados de este sencillo método.
Cada entrega contiene 54 fichas: - 30 fichas de ejercicios
- 3 fichas de calentamiento
- 3 fichas de relajación
- 18 fichas de consejos
|