Incluye DVD.

No le des más vueltas y dedica un cuarto de hora diario tres veces por semana a ejercitar tu abdomen. En poco tiempo tendrás una cintura más definida, unos abdominales más tonificados, mejorarás tu postura y aliviarás los dolores de dorsales y cervicales. Las cuatro tablas propuestas por Pagano están pensadas para que trabajes la parte central del cuerpo desde todos los ángulos y obtengas los mejores resultados tanto estéticos como funcionales. Escoge el programa que te apetezca y, después de estudiar cada movimiento en el libro mirando las fotografías e indicaciones correspondientes, pon el DVD: seguirás fácilmente toda la serie de ejercicios, con el calentamiento y los estiramientos incluidos. Y presta atención a los consejos que encontrarás a lo largo del libro: ¡te permitirán continuar trabajando tu abdomen incluso mientras haces las tareas domésticas!